富含钙的食物
乳制品:牛奶、酸奶、奶酪。
深色绿叶蔬菜:羽衣甘蓝、菠菜、芥菜。
豆类:豆豉、扁豆、鹰嘴豆。
坚果和种子:杏仁、芝麻、南瓜子。
全谷物:强化面包、麦片。
鱼:沙丁鱼、鲑鱼。
豆制品:豆腐、豆浆。
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以后再说X分类:行业新闻 发布时间:2024-05-14 02:05:47 17次浏览
富含钙的食物乳制品:牛奶、酸奶、奶酪。深色绿叶蔬菜:羽衣甘蓝、菠菜、芥菜。豆类:豆豉、扁豆、鹰嘴豆。坚果和种子:杏仁、芝麻、南瓜子。全谷物:强化面包、麦片。鱼:沙丁鱼、鲑鱼。豆制品:豆腐、豆浆。
富含钙的食物
乳制品:牛奶、酸奶、奶酪。
深色绿叶蔬菜:羽衣甘蓝、菠菜、芥菜。
豆类:豆豉、扁豆、鹰嘴豆。
坚果和种子:杏仁、芝麻、南瓜子。
全谷物:强化面包、麦片。
鱼:沙丁鱼、鲑鱼。
豆制品:豆腐、豆浆。
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